Trápí vás tyto potíže? Možná potřebujete bezlepkovou dietu!

Trávicí potíže a bezlepková dieta

Trávicí potíže patří mezi nejčastější důvody, proč lidé vyhledávají lékařskou pomoc. Často se za nimi skrývají banální příčiny, jako je nevhodná strava nebo stres, ale někdy můžou signalizovat i závažnější onemocnění. Mezi taková onemocnění patří i celiakie, autoimunitní onemocnění, při kterém organismus reaguje na lepek, bílkovinu obsaženou v obilovinách, jako je pšenice, ječmen nebo žito. U celiaků lepek poškozuje sliznici tenkého střeva, což vede k poruše vstřebávání živin a k řadě zdravotních komplikací.

Mezi typické příznaky celiakie patří chronické průjmy, nadýmání, bolesti břicha, únava a hubnutí. Často se ale stává, že se celiakie projevuje méně specifickými příznaky, jako jsou bolesti hlavy, kožní problémy, anémie nebo deprese. Vzhledem k tomu, že se příznaky celiakie často překrývají s jinými onemocněními, je důležité myslet i na tuto možnost a v případě podezření se poradit s lékařem. Diagnóza celiakie se stanovuje na základě krevních testů a biopsie tenkého střeva. Pokud se celiakie potvrdí, je jedinou účinnou léčbou celoživotní bezlepková dieta.

Nadýmání, plynatost, průjem

Nadýmání, plynatost a průjem patří mezi časté trávicí potíže, které mohou postihnout kohokoli. Často jsou vyvolány stravou, stresem nebo jinými faktory. U některých lidí však mohou být tyto příznaky projevem intolerance lepku, tedy celiakie, nebo neceliakální citlivosti na lepek. Pokud se u vás tyto potíže objevují pravidelně, zvláště po konzumaci potravin s obsahem lepku, jako je pečivo, těstoviny nebo pivo, je na místě zvážit, zda by za nimi nemohla stát právě intolerance lepku. Celiakie je autoimunitní onemocnění, při kterém konzumace lepku vyvolává imunitní reakci, jež poškozuje sliznici tenkého střeva. To vede k poruše vstřebávání živin a k řadě nepříjemných příznaků, mezi které patří i nadýmání, plynatost a průjem. Neceliakální citlivost na lepek se projevuje podobnými příznaky, ale na rozdíl od celiakie u ní nedochází k poškození střeva. Přesná příčina neceliakální citlivosti na lepek není známa. Pokud máte podezření, že by vaše potíže mohly souviset s lepkem, je důležité navštívit lékaře a nechat si provést potřebná vyšetření. Samoléčba není na místě, protože bezlepková dieta je náročná na dodržování a může vést k nutričním deficitům, pokud není správně nastavena.

Zácpa a bolesti břicha

Zácpa a bolesti břicha patří mezi časté příznaky celiakie, autoimunitního onemocnění, při kterém konzumace lepku spouští imunitní reakci, jež poškozuje tenké střevo. Lepek je bílkovina obsažená v pšenici, ječmeni a žitu. U celiaků poškození tenkého střeva ztěžuje vstřebávání živin z potravy, což vede k různým zažívacím potížím, včetně zácpy a bolestí břicha. Zácpa se projevuje obtížným, řídkým nebo neúplným vyprazdňováním stolice, zatímco bolesti břicha se mohou projevovat jako křeče, nadýmání nebo pocit plnosti. Pokud trpíte chronickou zácpou nebo bolestmi břicha a máte podezření na celiakii, je důležité vyhledat lékaře a nechat se otestovat. Dodržování bezlepkové diety je v současnosti jedinou známou účinnou léčbou celiakie a může vést k úlevě od příznaků, jako je zácpa a bolesti břicha, a také k prevenci dlouhodobých zdravotních komplikací.

Příznaky jako chronická únava, nadýmání, průjem nebo naopak zácpa, kožní problémy a bolesti hlavy, to vše může být signálem, že by vám prospělo vyřadit lepek z jídelníčku.

Zdeněk Dvořák

Chronická únava a slabost

Chronická únava a slabost patří mezi časté příznaky celiakie a intolerance lepku. Pokud se cítíte neustále vyčerpaní, bez energie a sebemenší fyzická aktivita vám dělá problém, i když jinak žijete zdravě a máte dostatek spánku, může být na vině právě lepek. Lepek totiž u citlivých jedinců poškozuje sliznici tenkého střeva, což vede k poruchám vstřebávání živin z potravy. Tělo tak nedostává dostatek energie a vitamínů, což se projevuje mimo jiné únavou, slabostí a celkovou malátností. Kromě únavy a slabosti se mohou objevit i další příznaky, jako jsou bolesti břicha, průjem, zácpa, nadýmání, kožní problémy, deprese, úzkost, bolesti hlavy, chudokrevnost nebo hubnutí. Pokud se u vás tyto příznaky objevují dlouhodobě a nedaří se je odstranit běžnými opatřeními, je namístě zvážit možnost intolerance lepku a konzultovat své potíže s lékařem. Ten vám může provést krevní testy a v případě potřeby i biopsii tenkého střeva, které potvrdí či vyvrátí diagnózu celiakie.

Příznaky, které mohou naznačovat potřebu bezlepkové diety

Příznak	Může naznačovat celiakii?	Další možné příčiny
Trávicí potíže (nadýmání, průjem, zácpa)	Ano	Syndrom dráždivého tračníku, potravinové intolerance
Chronická únava	Ano	Nedostatek železa, hypotyreóza, deprese
Kožní problémy (ekzém, dermatitida)	Ano	Alergie, autoimunitní onemocnění
Nevysvětlitelný úbytek na váze	Ano	Štítná žláza, rakovina, infekční onemocnění
Bolesti hlavy a migrény	Ano	Stres, dehydratace, hormonální změny

Kožní problémy a ekzémy

Kožní problémy, jako je ekzém, mohou být někdy frustrujícím příznakem celiakie nebo intolerance lepku. Pokud se potýkáte s nevysvětlitelnými kožními problémy, ať už se jedná o svědění, zarudnutí, vyrážky nebo suchou a podrážděnou pokožku, může být na místě zvážit, zda by za nimi nemohla stát vaše strava. Příznaky intolerance lepku se totiž neomezují pouze na trávicí potíže. Zavedení bezlepkové diety může vést k úlevě od kožních problémů a zlepšení celkového stavu pokožky. Pamatujte však, že kožní problémy mohou mít řadu příčin a je důležité konzultovat své potíže s dermatologem nebo alergologem. Samoléčba se nedoporučuje a je nezbytné získat odbornou diagnózu před provedením jakýchkoli změn ve stravě.

Bolesti hlavy a migrény

Bolesti hlavy, zvláště migrény, patří mezi časté příznaky celiakie a intolerance lepku. U lidí s touto diagnózou může konzumace lepku vyvolat imunitní reakci, která vede k zánětu v tenkém střevě a poškození jeho sliznice.

Tyto procesy mohou mít vliv na vstřebávání živin a vést k nedostatku důležitých vitamínů a minerálů, což se projevuje různými příznaky, včetně bolestí hlavy. Mezi další možné mechanismy patří vliv lepku na nervový systém a změny v hladinách hormonů.

Pokud trpíte opakovanými bolestmi hlavy nebo migrénami a zároveň máte i jiné zažívací potíže, jako jsou nadýmání, průjem, zácpa nebo únava, je vhodné zvážit možnost intolerance lepku. Konzultace s lékařem a provedení příslušných testů vám pomohou odhalit příčinu vašich obtíží. Bezlepková dieta může v mnoha případech přinést úlevu od bolestí hlavy a zlepšit celkovou kvalitu života.

Deprese, úzkost, změny nálad

Pro některé lidi s neceliakální glutenovou senzitivitou nebo s celiakií může být problematické i malé množství lepku ve stravě. To může vést k různým psychickým projevům. Deprese, úzkost a změny nálad patří mezi časté příznaky, které mohou naznačovat potřebu bezlepkové diety. Lepek může ovlivňovat vstřebávání některých živin důležitých pro správnou funkci mozku, jako je tryptofan, ze kterého se tvoří serotonin, hormon štěstí. Nedostatek serotoninu pak může vést k výkyvům nálad, smutku, úzkosti a v krajních případech i k depresím. Pokud se potýkáte s těmito psychickými problémy a zároveň pozorujete i jiné příznaky intolerance lepku, jako jsou zažívací potíže, únava nebo kožní problémy, je vhodné zvážit konzultaci s lékařem a zkusit na určitou dobu lepek z jídelníčku vyřadit.

Anémie z nedostatku železa

Anémie z nedostatku železa, tedy stav, kdy tělu chybí železo pro tvorbu červených krvinek, může být jedním z příznaků, které mohou naznačovat potřebu bezlepkové diety. U celiakie, autoimunitního onemocnění, při kterém konzumace lepku poškozuje sliznici tenkého střeva, dochází ke zhoršenému vstřebávání živin z potravy, včetně železa. Nedostatek železa se pak projevuje únavou, slabostí, bledostí, dušností, bolestmi hlavy a dalšími nepříjemnými symptomy. Pokud se u vás objevují tyto příznaky a zároveň i jiné potíže, které by mohly souviset s nesnášenlivostí lepku, jako jsou trávicí obtíže, průjmy, zácpa, nadýmání, bolesti břicha, úbytek na váze, kožní problémy či deprese, je vhodné zvážit konzultaci s lékařem a provedení testů na celiakii.

Nepravidelná menstruace u žen

Nepravidelná menstruace, tedy menstruační cyklus, který se odchyluje od běžných 28 dní, může mít mnoho příčin. Mezi ty méně známé patří i celiakie, autoimunitní onemocnění, při kterém organismus reaguje na lepek, bílkovinu obsaženou v obilovinách, jako je pšenice, ječmen nebo žito. U žen s celiakií může lepek způsobovat zánět ve střevě, který narušuje vstřebávání živin, včetně těch důležitých pro hormonální rovnováhu. Mezi příznaky, které mohou naznačovat potřebu bezlepkové diety a souvisí s nepravidelnou menstruací, patří i únava, chudokrevnost, bolesti břicha, průjem nebo naopak zácpa a nevysvětlitelná ztráta hmotnosti. Pokud se u vás vyskytuje nepravidelná menstruace a zároveň i některý z výše uvedených příznaků, je vhodné se poradit s lékařem a zvážit možnost celiakie. Diagnózu celiakie potvrdí krevní testy a biopsie tenkého střeva. Bezlepková dieta je v současnosti jedinou účinnou léčbou celiakie a může vést k úpravě menstruačního cyklu a zmírnění dalších příznaků.

Neplodnost a opakované potraty

U některých žen se může celiakie projevovat i problémy s otěhotněním nebo opakovanými potraty. Důvodem je, že u neléčené celiakie dochází k poškození sliznice tenkého střeva, což ztěžuje vstřebávání živin, včetně těch důležitých pro zdravé těhotenství. Nedostatek klíčových vitamínů a minerálů může vést k hormonální nerovnováze, problémům s ovulací a implantací vajíčka nebo k předčasnému porodu. Pokud se potýkáte s neplodností nebo opakovanými potraty a zároveň pozorujete i jiné příznaky celiakie, jako jsou trávicí potíže, únava, anémie nebo kožní problémy, je vhodné zvážit konzultaci s lékařem a vyšetření na celiakii. Včasná diagnostika a dodržování bezlepkové diety může výrazně zlepšit vaše šance na otěhotnění a donošení zdravého miminka.

Nízký růst u dětí a pubertě

Nízký vzrůst u dětí a v pubertě může mít různé příčiny a celiakie, tedy nesnášenlivost lepku, je jednou z nich. Lepek je bílkovina obsažená v obilovinách, jako je pšenice, ječmen a žito. U jedinců s celiakií způsobuje lepek imunitní reakci, která poškozuje sliznici tenkého střeva. Toto poškození zredukuje schopnost střeva správně vstřebávat živiny z potravy, což může vést k různým zdravotním komplikacím, včetně zpomalení růstu u dětí a dospívajících.

Pokud má dítě nízký vzrůst ve srovnání se svými vrstevníky a zároveň se u něj projevují i ​​jiné příznaky celiakie, jako jsou průjmy, nadýmání, bolesti břicha, únava nebo anémie, je důležité konzultovat s lékařem možnost celiakie. Diagnóza celiakie se stanovuje na základě krevních testů a biopsie tenkého střeva. Včasná diagnostika a zahájení bezlepkové diety jsou klíčové pro zamezení komplikacím a zajištění správného růstu a vývoje dítěte.

Brnění končetin a necitlivost

Brnění končetin a necitlivost patří mezi nepříjemné příznaky, které mohou signalizovat řadu zdravotních problémů. V některých případech může být na vině i celiakie, tedy autoimunitní onemocnění, při kterém organismus reaguje na lepek zánětlivou reakcí. Lepek, bílkovina obsažená v obilovinách, jako je pšenice, ječmen nebo žito, u celiaků poškozuje sliznici tenkého střeva, což vede k poruchám vstřebávání živin. Nedostatek vitamínů a minerálů, jako jsou vitamíny skupiny B nebo hořčík, se pak může projevovat právě brněním, mravenčením nebo ztrátou citlivosti v končetinách. Pokud se k brnění přidávají i další příznaky celiakie, jako jsou průjmy, nadýmání, únava nebo hubnutí, je na místě zvážit bezlepkovou dietu. Důležité je však nejdříve konzultovat své potíže s lékařem a nechat si provést potřebná vyšetření. Samoléčba bezlepkovou dietou bez předchozí diagnostiky se nedoporučuje, protože může ztížit následné stanovení diagnózy.

Autoimunitní onemocnění a lepek

Pro některé lidi neznamená konzumace lepku jen nepříjemné zažívací potíže, ale může stát i za rozvojem autoimunitních onemocnění. U celiakie, autoimunitní reakce na lepek, imunitní systém napadá tenké střevo, což vede k poškození sliznice a zhoršenému vstřebávání živin. Mezi typické příznaky celiakie patří průjem, nadýmání, únava a hubnutí. Existují však i méně specifické příznaky, které mohou naznačovat potřebu bezlepkové diety, jako jsou kožní problémy, bolesti kloubů, deprese nebo úzkost. Pokud se u vás tyto příznaky vyskytují, je důležité navštívit lékaře a probrat s ním možnost celiakie nebo neceliakální glutenové senzitivity. Včasná diagnostika a zahájení bezlepkové diety jsou klíčové pro zvládnutí příznaků a prevenci dlouhodobých zdravotních komplikací.

Diagnostika celiakie a intolerance

Pokud se u vás projevují příznaky, které by mohly naznačovat celiakii nebo nesnášenlivost lepku, je důležité vyhledat lékaře a nechat si provést diagnostiku. Mezi typické příznaky, které mohou, ale nemusí, signalizovat potřebu bezlepkové diety, patří zažívací potíže jako je průjem, nadýmání, bolesti břicha, zácpa, ale i únava, kožní problémy, bolesti hlavy, hubnutí nebo naopak přibírání na váze. Důležité je si uvědomit, že tyto příznaky jsou nespecifické a mohou doprovázet i řadu jiných onemocnění. Proto je nezbytné, aby diagnózu stanovil lékař na základě vyšetření krve a případně i biopsie tenkého střeva. Samoléčba bezlepkovou dietou bez předchozí diagnostiky se nedoporučuje, jelikož může ztížit následné stanovení diagnózy a vést k falešně negativním výsledkům testů. Bezlepková dieta je v případě celiakie celoživotní záležitostí a je důležité ji dodržovat i při mírných nebo vymizelých příznacích.

Konzultace s lékařem a dieta

Pokud se u vás objevují příznaky, které by mohly naznačovat celiakii nebo neceliakální glutenovou senzitivitu, je nezbytné konzultovat váš zdravotní stav s lékařem. Samostatné zavedení bezlepkové diety bez předchozí diagnostiky se nedoporučuje, jelikož může ztížit stanovení správné diagnózy. Lékař provede potřebná vyšetření, jako jsou krevní testy na protilátky a případně biopsie tenkého střeva, aby potvrdil či vyvrátil diagnózu.

Na základě výsledků vyšetření vám lékař doporučí další postup. V případě potvrzené celiakie nebo neceliakální glutenové senzitivity je bezlepková dieta jedinou účinnou léčbou. Lékař vám poskytne informace o zásadách bezlepkové diety a doporučí vám nutričního terapeuta, který vám s nastavením a dodržováním diety pomůže. Dodržování bezlepkové diety je důležité pro zvládnutí příznaků, prevenci komplikací a celkové zlepšení kvality života.