Vytěsněte to z hlavy: Tipy a triky na nežádoucí myšlenky

Uvědomte si myšlenku Prvním krokem k osvobození se od vtíravé myšlenky je uvědomění si její existence. Neutíkejte před ní, nesnažte se ji ignorovat. Místo toho si ji vědomě připomeňte a pojmenujte emoce, které ve vás vyvolává. Je to strach, úzkost, smutek? Tím, že myšlence dáte prostor a pojmenujete ji, ztrácí na...

Zdraví

24. 11. 2024